la Gestalt-thérapie
"l'important
n'est pas ce qu'on a fait de moi
mais ce que je fais moi-même de ce qu'on a fait de moi"
Jean-Paul Sartre
La Gestalt thérapie a été élaborée
dans les années 50 aux Etats Unis par Fritz Perls.
En allemand, le verbe "gestalten" signifie "mettre en forme,
donner une structure signifiante".
La
Gestalt-thérapie s'attache au “comment” plus qu'au “pourquoi”,
privilégiant la description des phénomènes à leur
explication.
La Gestalt-thérapie se situe au carrefour entre la psychanalyse, le
psychodrame, le rêve-éveillé et les thérapies psychocorporelles.
Un des thèmes majeurs de la Gestalt est de rendre plus explicite ce
qui est implicite en projetant sur la scène extérieure ce qui
se joue sur la scène intérieure.
Le “comment” se traduit notamment dans la posture et les gestes
ou "micro-gestes" inconscients, dans la respiration, les intonations
de la voix, etc...
La gestalt dans la thérapie individuelle
Il s'agit de permettre au patient de rendre “à nouveau présentes”
les situations difficiles qu’il rencontre dans sa vie en mobilisant à
la fois le corps, l’émotion et la parole.
Nous utilisons : chaises, coussins et tout objet qui se trouve disponible
dans la pièce où se déroule la séance, afin de
l’aider à révéler, grâce à son geste
inconscient, la structure de ce qui est en jeu à l'intérieur
de lui ou celle qui s’est installée, “malgré lui”
, dans les relations entretenues avec ses proches ou le voisinage.
La “mise en scène” d’une difficulté répétitive
rencontrée avec un patron, un conjoint, un enfants etc... demande d'installer,
à l'aide de ce matériel, et le plus spontanément possible,
deux places: celle du patient et celle de l'autre personne; cela dans le but
de mettre en relief, dans un premier temps visuellement, certains conditionnements
dans lesquels s'originent le malaise qui revient de façon récurrente.
Si le patient installe “l’autre” , quel que soit son âge,
sur une chaise, alors que lui-même se met sur un coussin à ses
pieds, ou dans le coin le plus reculé de la pièce ou encore
le plus près possible de la porte, vous voyez bien que d'emblée
nous avons des représentations différentes et parlantes de la
relation au-delà du discours conscient.
Nous avons l’image de la structure relationnelle que le patient installe
lui-même à chacune de ses rencontres et sans s’en douter
le moins du monde.
Grâce à cette “mise en forme”, il est possible d'aller
directement voir à quel schéma familial cette structure fait
référence.
La place de qui (père, mère, grands-parents) est rejouée
dans ces circonstances?
A la place de qui est mis l'autre?
Quel vécu d’enfant est réveillé dans cette situation,
etc...?
Nous pourrons lui demander de prendre tour à tour la place de chacun
des personnages afin d'incarner les deux instances en jeu et comprendre ce
qui se joue à chaque place.
En Gestalt, on évite de parler “de quelqu’un”
Nous demandons au patient de visualiser devant lui la personne avec laquelle
il se trouve en difficulté et de lui adresser directement la parole.
Ceci pour lui permettre de mettre “à distance” l’impact
émotionnel reçu lors de mots, de regards, d’attitudes....
difficiles à supporter.
Adresser ce qui a été ressenti, perçu ; interpeller l’autre
directement ; "vider son sac" en toute sécurité, dans
ce lieu neutre, permet de mettre en mots ce qui n’étaient parfois
que sensations confuses, tout en retrouvant les émotions qui s’y
rattachent.
Le corps se libère alors des fermetures liées au refoulement.
Se mettre à la place de l’autre permet de ressentir dans son corps
ce que renferme cette attitude, ce regard, ces mots qui ont blessé.
Ces prises de conscience permettent d’aider à transformer la perception
interne que le patient s’était fait de la situation et des interrelations
en jeu.
Il lui est possible de découvrir la réalité de l’autre;
de ses difficultés personnelles et de “recadrer" alors les
choses.
Il n'est pas question de chercher à modifier la situation extérieure
ni les faits, ni les événements, car ceux-ci existent en tant
que tel; mais de prendre conscience des projections multiples qui se sont
glissées dans l’interrelation.
Il s'agit d'élaborer une synthèse permettant à chacun
de trouver sa propre place au sein d'un ensemble, de la façon la plus
adéquate possible, avec la réalité du contexte.
Si la Gestalt permet ainsi de pointer rapidement des conduites répétitives
et périmées, elle ne vise pas simplement à révéler
les origines des difficultés mais également à expérimenter
des pistes nouvelles.
La Gestalt ne reste pas cantonnée à la prise de conscience et
à la libération émotionnelle.
Elle encourage la "navette" intérieur/extérieur, cherchant
à concilier l'adaptation sociale et la créativité individuelle;
la situation qui se présente à soi et la lecture personnelle
de celle-ci.
Toujours à l'aide des chaises et des coussins, nous pouvons permettre
au patient de se positionner de manière différente par rapport
à ses interlocuteurs afin de trouver, par tâtonnements successifs,
la place la plus juste à tenir en fonction du rôle que chacun
occupe dans ce moment présent de sa vie.
Le thérapeute accompagne attentivement le patient dans sa démarche
d’exploration en mettant toute sa compétence et ses connaissances
à la disposition de celui-ci.
Il est donc volontiers intervenant et actif afin de permettre et de favoriser
l’expérimentation.
Il est question de tenter d'échapper ainsi au déterminisme aliénant
du passé et de l'environnement ainsi qu’à la prégnance
de nos conditionnements générés par notre enfance, notre
milieu social, les habitudes culturelles de la région ou de l'époque...
Ceci dans le but de retrouver une plage de liberté et de responsabilité
personnelle.
On pourrait dire que l'un des principes de base de la Gestalt est "d’expérimenter"
grâce à des techniques actives. Expérimenter les liens
qui existent entre la pensée et le corps ainsi que l’étendue
de notre liberté de choix dans un contexte donné, à partir
de l’évolution de nos présupposés mentaux.
______________________________________
retour à l'accueil nos
activités